中国人起源于中原，吃五谷历史悠久。我们的肠胃是更利于消化吸收五谷。现在由于我们吃的五谷逐步减少，疾病逐渐增多。这是慢性病逐渐增多的根本原因。五谷杂粮的营养相当均衡。因此在日常生活中，我们要多选择摄入一些五谷杂粮，已达到强身健体的效果。