女性如何预防宫寒：

1、最好只在盛夏季节吃冷食，不吃刚从冰箱里拿出来的食物，并且要把握尺度；

2、注意吃食的顺序，先吃热的，后吃凉的。如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害；

　3、要分辨食物的寒性，有很多食品，它的本质却是寒性的要分季节、适可而食；

4、餐前喝姜茶，它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把关。