足底按摩治疗失眠症

足底按摩这个中医古典有句说是人之有脚，树之有根，树枯根先煎，人老脚先衰。

那么脚是第二个心脏，所以做足底按摩，有一个自我保健的作用。足是人体最低的位置，血液循环还是比较差血液容易滞留。所以这个日常做足底保健，能够促进血液循环，让全身的血液运行流畅。足底按摩正是这一个最佳的一个方法，所以足底按摩还具有固阳分气，疏通经络、调节自律神经的这个作用。

那么足底按摩它的目的就是使这个身心放松、起到养生保健，比如说按摩足底的涌泉穴、足三里对缓解头痛，促进睡眠有效。按摩昆仑、丘墟、公孙、太溪、三阴交，内庭等足底的部位也缓解身体的疼痛，促进睡眠。

足底按摩对于有失眠症的患者，是非常有效的，那么即可以用按、揉、捏、敲、打等等方法相互配合。