就是一些生活习惯的问题，对于男性来说就是抽烟 ，减少抽烟喝酒，还有蹲便的一些习惯，还有长期站立或久坐 。另外一个对于女性来说主要是也是，注意在生育过程中的注意一个肛门的卫生，多活动多走走，站立活动，甚至是做一些平躺的练习，做做提肛，特别是在怀孕的晚期，由于胎儿的体重和体积增加，造成了她的下肢静脉和腔静脉的回流的受损受阻，都可以加重她的痔疮的发生，所以这时候多活动，然后甚至是可以做一些爬行类的活动，减轻它对静脉的回流的静脉回流的影响。