随着电子产品的兴起，越来越多的人成为近视眼，且视力不稳定。因此，对于近视的人群来说，一定要保护好自己的双眼，保护方法包括：

1、转眼法

很多患上近视眼的人，我们都会觉得他们的眼睛像死鱼眼，看起来非常的不灵活。为了避免这一情况，我们在没事的时候，可以多转动转动眼球，也让眼球做做运动。首先固定一个点，上下左右看看，再顺时针逆时针转动，多转眼是可以增强眼睛免疫力，预防视力下降的。

2、多吃富含维生素A的食物

多吃富含维生素A的食物，可以有效的缓解视觉疲劳，对于经常熬夜的上班族、学生党来说非常有效，可以及时补充眼睛所需要的物质，保护眼睛，预防视力下降。

3、科学用眼

为了避免视力下降，我们应该科学用眼，不要用眼疲劳，工作一两小时之后，休息五到十分钟，一定不要养成熬夜追剧、看小说、打游戏的这些习惯对视力的影响非常不好。

4、多做眼保健操

没事的时候多做做眼保健操，给眼睛按按摩，这样可以有效缓解眼部疲劳，促进眼部的血液循环，从而达到预防近视眼的效果，眼保健操对于近视和非近视的人都非常重要。