中医学把体质分为九种，包括的是平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、气郁质、瘀血质、痰湿质 、湿热质和特禀质。除了平和质之外，其他的八种体质都会在亚健康状态中有所体现。自古名医多长寿，他们都有自己的养生办法。日常生活中我们要去借鉴这些方法，来提高自己的体质，消除自己的亚健康状态。