静脉曲张的发生有很大一部分因素是跟先天的遗传因素有关系，如果父母这一代人有静脉曲张的情况，那么子女就平时要注意这个腿有没有血管，站起来血管扩张或者是腿劳累之后腿酸胀发沉的情况，如果有这个情况要及时的去就诊，或者是在医生的指导下选用一些个弹力袜来保护这个血管，避免发生静脉曲张。另外一个一旦有了早期的静脉曲张的征象，平常生活当中要注意适当运动，可以做小腿的屈伸运动，这样通过肌肉泵的作用，能够促进静脉的静脉血回流，减轻静脉压。另外一个平常要注意休息的时候，可以适度的把腿抬高一点，这样促进静脉血回流。通过这些方法可以减缓或者是避免严重的静脉曲张的发生。