亚健康的重要饮食原则.饮食方面一个特别重要的原则食不求饱，食不求饱是我们人长寿的一个特别重要的原则，现在很多人都属于暴饮暴食，其实食不求饱呢其实很多人可以做到一天吃五顿饭，你可以每一顿都少吃，这样会让我们的身体不会过度消耗，因为我们去消化吸收身体里的食物而过度消耗我们的能量，很多糖尿病病人他们产生糖尿病的前因就是因为两阳结，两阳就是阳明经，阳明经就是我们的胃经，很多糖尿病病人在年轻的时候吃的过多过剩，导致他的胃经拥堵，时间一久就会形成后期的一个糖尿病，所以在饮食上不能吃的过多过饱，合理膳食，适当的补充微量元素和维生素。