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孕妇吃燕窝的量是多少合适

商素洁主任医师生殖健康与不孕症科

河北医科大学第三医院
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孕妇可以适当吃些燕窝,不可以吃过多,每星期吃两次就可以,早晨空腹或者晚上睡前吃均可。

燕窝归属于珍贵的滋补品,他的功效与作用也十分高。燕窝具有抗病毒,强心,降压,养颜,润燥的作用,所以孕妇可以适当吃一些。

燕窝营养成分丰富,富含有燕窝酸,蛋白质,水溶性蛋白质,碳水化合物等,其中微量元素铁,钠,钾和促进人体活性的多种氨基酸,这些营养物质能提高孕妇机体的免疫力,对促进宝宝大脑发育有重要的作用,同时,胶原蛋白也具有美容的作用,尤其孕早期是胚胎快速发育时期,适量的吃些燕窝来对促进胚胎生长发育,同时也对自己滋润人体有重要的作用,如果经济条件不允许的话,也可以用银耳红枣汤替代燕窝,孕期适当的吃一些时令蔬菜和水果,以保证营养要均衡。