最后一次月经算预产期

如果女性的月经周期规律，以28天为准，预产期的月份为末次月经的月份减三或者加九，日期为末次月经第一天的日期加七。末次月经月经一般需要以阳历为表示，预产期前后一周内出生都属于正常情况，有稳定月经周期的女性可以根据这个方法来计算出自己的预产期。如果自己不会计算，可以在产检时让产科医生帮忙计算。

但是如果女性的月经并没有规律或者忘记了自己末次月经来潮的时间，可以根据早孕期间B超检测胚胎大小进行推测。孕14周以后也可以根据双顶径、头围、腹围和股骨长来判断孕周。同时怀孕期间要注意休息，不要劳累，饮食多样化，营养均衡，适当运动，增强机体抵抗力。