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孕妇燕窝一次吃多少克

陈萍英主任医师产科

江西省妇幼保健院

三甲

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孕妇吃燕窝一般建议每次吃3到5克左右,如果是怀孕晚期,一般吃1到2克就可以了。怀孕早期一般吃3到5克左右。燕窝含有丰富的胶原蛋白、维生素、微量元素,有利于孕期的营养,也有利于宝宝的生长发育,也可以增强孕妇的免疫能力和抵抗力。

所以孕妇是可以少量的吃燕窝的,吃燕窝一般建议每周吃2到3次,每次吃3到5克,到了孕晚期,一般吃1到2克就可以了,孕期的饮食尽量多样化,均衡饮食。

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