健康之路
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孕早期吃燕窝有什么好处

王琰副主任医师妇产科

西安市中心医院
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在怀孕期间适当的吃燕窝粥,能够提高人体的抵抗力,还能协助人体恢复健康。燕窝有滋补身体和促进组织修复的作用。虽然燕窝营养价值很高,也不建议孕妇大量吃燕窝,造成营养过剩。

燕窝中含有丰富的矿物质和蛋白质、胶原,还有表皮生长因子和水提物质,能促进细胞生长分裂,有助于人体组织的生长发育。

孕妇在孕早期需要加强营养,饮食多样化,均衡饮食,多吃坚果类的食物、蛋、奶、肉等含蛋白质比较高的食物,多吃新鲜的水果蔬菜。