首先要从饮食上下功夫，要多吃新鲜的水果，蔬菜和肉类，少摄入使用腌制的烟熏的食品；第二要经常保持乐观，积极向上愉快的心情，饱满的精神，就会保证我们的抵抗力，处于一种积极上升的状态，可以减少我们大肠癌发生；第三个方面，要坚持科学的规范的、定期的体格健康检查，因为出现了临床症状，诊断大肠癌，百分之八十是中晚期病人，就是三四期病人，所以我们要提倡早发现早治疗；最后要有良好的生活习惯，坚持适当的锻炼，因为积极的锻炼，就会增强体质体魄，也就可以增强抵抗力。