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燕窝一次吃多少合适?

罗春艳副主任医师妇产科

吉安市中心人民医院

三甲

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燕窝有很好的美容养生的效果,营养价值非常高适量的吃燕窝,对身体非常有好处。每次吃燕窝不能吃太多,大概每次五克左右,一周两到三次。因为燕窝含有丰富的蛋白质,如果食用过多,并不能完全被吸收,也不会增加疗效,相反还会造成消化不良。所以燕窝一次大概吃五克左右比较合适。
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