因为干活过累而导致手部麻木、疼痛的症状可以通过以下方式来进行缓解。一,热水泡手是比较有效的一种方法,可以使用温度适宜的水浸泡双手15~20分钟左右,通过温热刺激加速手部的血液循环,促进酸性代谢产物的排出,从而缓解酸痛、麻木的症状。二,可以通过中医理疗的方式来改善这种症状。针灸、按摩、艾灸、刮痧等都可以,能够疏通经络,从而缓解疼痛和麻木的感觉。三,如果单纯的物理治疗不能有效的缓解症状,可以配合活血化瘀和营养神经的药物进行治疗。比如独一味胶囊和甲钴安片。