抑郁症的主要表现是情绪低落、思维迟缓、活动减少、兴趣减退、快感减少、睡眠障碍、躯体不适，严重者伴有消极观念和自杀行为。抑郁症是精神心理科疾病，发病原因复杂，主要与遗传因素、心理因素、社会环境因素有关。建议到正规医院的精神心理科就诊，规范治疗，可以辅助心理咨询和心理治疗。平时保持生活作息时间规律，劳逸结合，避免劳累和压力太大，尽量避免不良生活事件的刺激。