怀孕怎么吃

怀孕时饮食尽量要均衡化，在怀孕早期可以多吃一些含维生素高的食物，可以吃点胡萝卜，菜花，火龙果，猕猴桃，苹果，香蕉等，也可以吃点鸡蛋，瘦肉，牛奶，可以补充孕期所需要的营养物质。但都要控制量，要少食多餐，适当的运动。到了孕中期，可以多吃一些核桃大枣，榛子，开心果等对胎儿的大脑发育有很好的作用。怀孕时要禁食辛辣的食物，也不可以抽烟喝酒，不可以熬夜，要作息规律。