脑出血的预防方法：

脑出血指非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血，脑出血的患者往往由于情绪激动、费力、用力时突然发病，发生原因主要与脑血管的病变有关，见于高血脂、糖尿病、高血压、血管的老化、吸烟等密切相关。

控制高血压，可大幅度降低脑出血的概率，方法有以下几种：一、戒烟；二、控制糖尿病；三、避免过度肥胖；四、降低饮食中胆固醇和饱和脂肪酸含量，少吃动物内脏、脂肪等；五、适当运动，必要时还可服用控制血压药物，建议在专业医生指导下规范服药。