12岁孩子睡眠多少正常

12岁的宝宝推荐夜间睡眠时间为9-9.25小时，宝宝在学龄期的时候睡眠模式已趋于稳定，夜间睡眠时间固定，基本上没有日间小睡，总的睡眠时间是9-11小时。

宝宝12岁的时候，在青春期多种因素可以影响青少年的睡眠模式，课业压力比较重，孩子的平均睡眠时间只有7-7.5小时，只有20%左右能够达到标准推荐时间9-9.25小时。充足的睡眠是青少年生长发育的保证，所以孩子要保证足够的睡眠，有利于身心的健康，建议孩子晚上在10点前上床睡觉，有利于夜间生长激素等各种激素的分泌，保证宝宝身心健康。如果睡眠时间过短，会影响孩子的身体健康。