猕猴桃的功效与作用
黄世敬主任医师中医科
中国中医科学院广安门医院
三甲
- 功效与作用
- 注意事项
- 食用方法
保护血管、预防畸形、清肠排毒
猕猴桃,性味甘,酸,寒,具有保护心血管、预防胎儿畸形、清肠排毒等功效。
1、保护心血管:猕猴桃中含有丰富的微量元素,镁和钾,这些物质可以平衡人体渗透压,促进血液循环,预防心血管病变,同时可以降压,降脂,维持人体的健康水平。
2、预防胎儿畸形:女性在怀孕期间吃猕猴桃,能有效吸收丰富的叶酸,这种物质可促进腹中胎儿发育,预防胎儿畸形,从而提高家庭幸福率。
3、清肠排毒:丰富的纤维素和果胶进入肠道后不仅可以软化大便,还能吸附肠道壁上淤积的毒素,随大便一起排出体外,经常食用猕猴桃可以清宿便、排肠毒,预防缓解便秘,保持肠道健康。
此外,猕猴桃中有天然的抗氧化成分,能有效减少人体内自由基的生成,促进细胞的修复更新,延缓人体衰老,同时丰富的维生素C也可以让皮肤更加美白透亮,使女性更加美丽自信。
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